یک تجربه تلخ از شراکت میتواند ما را به این نتیجه برساند که «دیگر هیچوقت با کسی شریک نمیشوم». اما گاهی مشکل فقط شریک ما نیست؛ الگویی است که باعث میشود بیشتر از سهممان کار کنیم، دیر اعتراض کنیم و بیش از اندازه امتیاز بدهیم. شاید قبل از کنار گذاشتن شراکت، لازم باشد ببینیم خودمان …
مطالعات نشان دادهاند که روابط اجتماعی سالم، یکی از مهمترین عوامل تأثیرگذار بر سلامت روان و جسم ما است. اما چه چیزی باعث میشود که ما بتوانیم روابط اجتماعی موفق و پایداری داشته باشیم؟ پاسخ این سوال در مفهوم «باتری اجتماعی» نهفته است. در این مقاله از کلینیک روانشناسی سفیران آگاهی، به بررسی علمی باتری …
تصور کنید فردی را میبینید که همیشه از مشکلات خود گله میکند و دیگران را مقصر همه چیز میداند. او معتقد است که جهان جای ناعادلانهای است و او قربانی بیگناه این ناعدالتی است. این فرد، اغلب با جملاتی مانند: «من خیلی بدشانسم»، احساس خود را بروز میدهد. چنین افرادی به احتمال زیاد به اختلال …
در اعماق وجود هر یک از ما، گنجینهای از زیبایی و ارزش نهفته است. گنجینهای که گاهی، زیر لایههایی از ناامنی، تردید و مقایسه پنهان میشود. اما چه چیزی زیباتر از آنکه به این گنجینه دست یابیم و آن را پرورش دهیم؟ دوست داشتن خود سفری است به اعماق وجودمان، سفری برای کشف زیباییهای پنهان …
پدیده چراغ گاز تصور کنید کسی که به او اهمیت میدهید، مانند یک شریک عاطفی، دوست یا یکی از اعضای خانواده، به آرامی حس واقعیت شما را از بین میبرد. در علم روانشناسی به این حالت، پدیده چراغ گاز میگویند. این پدیده، نوعی سوءاستفادهٔ عاطفی است که شامل دستکاری فرد برای زیر سوال بردن سلامت …
همهٔ ما در زندگی خود، فشار برای اینکه دائم بله بگوییم را تجربه کردهایم. ما با پاسخگویی به فرصتهای کاری، تعهدات اجتماعی، الزامات خانوادگی و آرزوهای شخصی، دست و پنجه نرم میکنیم و اغلب اوقات احساس خستگی و فرسودگی داریم. در چنین شرایطی، توانایی نه گفتن به یک مهارت اساسی در زندگی تبدیل میشود؛ در …
بزرگترین هدف ما کمک به آدمها برای ساختن حال خوبشان از طریق ساختن دنیایی است که توانمندی، جراتمندی و آگاهی را برای مراجعین رقم میزند.
لینکهای مفید
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت برای مجموعه سفیران آگاهی محفوظ است
