parsazadm
آشنایی با طرحواره بیاعتمادی طرحواره بیاعتمادی یکی از الگوهای شناختی پیچیدهای است که میتواند به طور چشمگیری بر روابط فردی و اجتماعی تأثیر بگذارد. این طرحواره به طور خاص، زمانی شکل میگیرد که فرد بر اساس تجارب منفی گذشته، مانند خیانت، ترک شدن یا آسیبهای عاطفی، به این نتیجه برسد که نمیتواند به دیگران اعتماد …
مطالعات نشان دادهاند که روابط اجتماعی سالم، یکی از مهمترین عوامل تأثیرگذار بر سلامت روان و جسم ما است. اما چه چیزی باعث میشود که ما بتوانیم روابط اجتماعی موفق و پایداری داشته باشیم؟ پاسخ این سوال در مفهوم «باتری اجتماعی» نهفته است. در این مقاله از کلینیک روانشناسی سفیران آگاهی، به بررسی علمی باتری …
تصور کنید فردی را میبینید که همیشه از مشکلات خود گله میکند و دیگران را مقصر همه چیز میداند. او معتقد است که جهان جای ناعادلانهای است و او قربانی بیگناه این ناعدالتی است. این فرد، اغلب با جملاتی مانند: «من خیلی بدشانسم»، احساس خود را بروز میدهد. چنین افرادی به احتمال زیاد به اختلال …
همه ما داستانهایی داریم که از کودکی با خود حمل میکنیم. این داستانها، باورهایی درباره خودمان، دیگران و جهان اطرافمان هستند که شکلگیری شخصیت و نحوه تعامل ما با زندگی را تعیین میکنند. برخی از این داستانها، به جای اینکه به ما قدرت ببخشند، ما را محدود میکنند و باعث ایجاد رنج و ناراحتی میشوند. …
آیا تا به حال احساس کردهاید که در انتخاب همسر یا ایجاد روابط صمیمی، الگوهای تکراری و ناخودآگاه دارید؟ شاید ریشه این الگوها در روابط اولیه شما با مادرتان نهفته باشد. در این مقاله، به بررسی سندرم مامی ایشوز، علل، علائم و روشهای درمان آن خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید تا درک عمیقتری از …
آیا تا به حال احساس کردهاید که نمیتوانید با دیگران ارتباط برقرار کنید؟ یا اینکه از قضاوت دیگران میترسید و به همین دلیل از تعاملات اجتماعی اجتناب میکنید؟ اگر این احساسات برای شما آشنا هستند، خوب است که در مورد اختلال شخصیت اجتنابی (Avoidant Personality Disorder) بیشتر بدانید. اختلال شخصیت اجتنابی چه علائمی دارد؟ اختلال …
آیا تا به حال احساس کردهاید که همیشه به دیگران کمک میکنید، حتی به قیمت نادیده گرفتن نیازهای خودتان؟ اگر پاسخ شما مثبت است، ممکن است درگیر طرحواره ایثار باشید. طرحواره ایثار، الگویی ذهنی و رفتاری است که در آن، فرد نیازهای دیگران را بر نیازهای خود مقدم میشمارد و اغلب به قیمت نادیده گرفتن …
طرحواره جبران افراطی یکی از طرحوارههای شناختی-رفتاری است که افراد برای مقابله با احساسات منفی مانند شرم، خشم، ناامنی و یا احساس بیارزشی، از آن استفاده میکنند. این افراد به جای اینکه به طور مستقیم با این احساسات روبرو شوند، به شیوهای افراطی و اغراقآمیز عمل میکنند تا این احساسات را پنهان کرده یا بر …
ازدواج، آغاز یک فصل جدید در زندگی است؛ فصلی که در آن دو فرد با هویتها و ارزشهای متفاوت، به دنبال ایجاد یک زندگی مشترک و شاد هستند. برای رسیدن به این هدف، حفظ استقلال فردی و ایجاد مرزبندیهای مشخص با خانواده همسر امری ضروری است. مرزبندی روابط با خانواده همسر به معنای قطع رابطه …
کنترلگری در روابط عاطفی در روابط عاطفی، اعتماد و آزادی، دو عنصر حیاتی برای ایجاد پیوندی سالم و پایدار هستند. اما گاهی این تعادل شکننده، به واسطه تمایل یکی از طرفین به کنترل دیگری، به هم میریزد. کنترلگری در روابط عاطفی، پدیدهای پیچیده و اغلب ناپیدا است که به تدریج رابطه را از فضای احترام …
بزرگترین هدف ما کمک به آدمها برای ساختن حال خوبشان از طریق ساختن دنیایی است که توانمندی، جراتمندی و آگاهی را برای مراجعین رقم میزند.
لینکهای مفید
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت برای مجموعه سفیران آگاهی محفوظ است