بعضی از ایرانی‌های مهاجر، قبل از مهاجرت ازدواج کرده‌اند و یا شریک عاطفی دارند، این افراد بعد از مهاجرت بیشتر به صورت ایمیل، تلفن و تماس تصویری با همسر یا نامزدشان در ارتباط هستند. در این مقاله می‌خواهیم دربارهٔ مزایا، معایب و نحوهٔ حفظ رابطه لانگ دیستنس صحبت کنیم. اگر شما هم در یک رابطه عاطفی از راه دور هستید، این مقاله به شما کمک می‌کند که مشکلات احتمالی این رابطه را کشف کنید و در جهت حفظ آن قدم بردارید.
رابطه عاطفی از راه دور چیست؟
در رابطه عاطفی لانگ دیستنس، زوج‌ها از هم دور هستند و نمی‌توانند با یکدیگر تماس فیزیکی برقرار کنند.
به علاوه، امکان ارتباط روزانه و رو در رو هم در این نوع رابطه وجود ندارد. معمولاً زوج‌هایی که رابطه عاطفی از راه دور دارند، سعی می‌کنند با تماس تصویری و قرارهای عاشقانهٔ آنلاین، ارتباط خودشان را حفظ کنند. با این حال، نمی‌توان مشکلات رابطه لانگ دیستنس را انکار کرد. همچنین، نباید این نکته را فراموش کنید که این رابطه برای همه مناسب نیست.
برای اینکه بیشتر با این نوع رابطه آشنا شوید، در بخش بعدی، مزایا و معایب رابطه لانگ دیستنس را توضیح می‌دهیم.
مزایای رابطه عاطفی از راه دور چیست؟
به‌طور کلی، تصور عموم مردم این است که رابطهٔ عاطفی از راه دور مزیتی ندارد؛ ولی در شرایط خاصی مثل مهاجرت، شریک‌های عاطفی باید مدتی از راه دور با یکدیگر در ارتباط باشند و این مرحله از زندگی را پشت سر بگذارند. دربارهٔ مزیت‌های رابطه عاطفی از راه دور باید بگوییم که شریک‌های عاطفی در این نوع از رابطه، مدیریت استرس و سختی‌ها را تمرین می‌کنند.
آن‌ها یاد می‌گیرند که چگونه بدون حضور پارتنرشان از زندگی لذت ببرند و در عین حال قدر همسرشان را هم بدانند. به بیان دیگر، رابطه لانگ دیستنس باعث افزایش استقلال افراد می‌شود و احساسات بین دو نفر را تقویت می‌کند. در این حالت، گرچه زوج‌ها با هم زندگی نمی‌کنند، ولی سعی می‌کنند عواطف خودشان را نسبت به یکدیگر تقویت کنند و به هم اعتماد داشته باشند.
معایب رابطه عاطفی از راه دور کدامند؟
اگر در رابطهٔ لانگ دیستنس هستید، احتمالاً احساساتی مثل تنهایی، شک و تردید را تجربه کرده‌اید. در این نوع رابطه، شما هنگام ناراحتی کنار پارتنرتان نیستید و غم بیشتری را تجربه می‌کنید. به علاوه، رابطه عاطفی از راه دور احتمال دروغ‌گویی و حسادت را افزایش می‌دهد. به همین دلیل احساس اعتماد در رابطه کم می‌شود.
یکی دیگر از چالش‌های رابطه عاطفی از راه دور، مشکلات ارتباط است. انتقال پیام و لحن در پیام‌های متنی، صوتی و تصویری به سختی انجام می‌شود. وقتی دو نفر در کنار یکدیگر هستند، راحت‌تر می‌توانند منظورشان را بیان کنند. ولی گاهی وقت‌ها، درک پیام‌ها در رابطهٔ عاطفی آنلاین، مشکل است.
در نهایت، رابطهٔ فیزیکی مهم‌ترین چیزی است که در رابطهٔ لانگ دیستنس وجود ندارد. همین مسئله ممکن است باعث تنش و مشکلات ارتباطی شود.
ویژگی‌های یک رابطه Long distance موفق چیست؟
برای اینکه یک رابطه عاطفی از راه دور مدیریت شود، به اعتماد متقابل، استقلال و تعهد احتیاج دارد. در این نوع رابطه، دو طرف یکدیگر را نمی‌بینند و به صورت مستقیم با یکدیگر در ارتباط نیستند، بنابراین زوج‌ها باید در درجهٔ اول به یکدیگر اعتماد داشته باشند.
هر کدام از زوج‌ها در رابطه عاطفی از راه دور زندگی اجتماعی و کاری خودشان را دارند، پس لازم است تفریح کردن و دوست پیدا کردن، بدون همسرشان را تجربه کنند. به بیان دیگر، زوج‌ها نمی‌توانند برای انجام کارهای روزمره‌شان به همسرشان وابسته باشند.
علاوه بر این نکات، مهم‌ترین شرط ماندگاری یک رابطه لانگ دیستنس، تعهد است. اگر زوج‌ها به یکدیگر متعهد نباشند، ممکن است از رابطه خارج شوند و رابطهٔ عاطفی جدیدی را در شهر محل زندگی خود شروع کنند.
در نهایت، برای اینکه بتوانید سختی‌های رابطه عاطفی از راه دور را تحمل کنید، باید برنامه‌ریزی داشته باشید. سعی کنید در طول روز یا هفته، زمان مشخصی را به تماس‌های تلفنی و چت‌های ویدئویی اختصاص بدهید.
برای حفظ رابطه لانگ دیستنس چه راهکارهایی وجود دارد؟
برای حفظ رابطه عاطفی از راه دور باید در برقراری ارتباط‌های آنلاین برنامه‌ریزی و خلاقیت داشته باشید. سعی کنید برای یکدیگر هدیه بفرستید و به بهانه‌های مختلف همسرتان را خوشحال کنید.
صحبت کردن دربارهٔ برنامه‌ها، هدف گذاری برای رابطه، برقراری تماس‌های تصویری منظم، انجام فعالیت‌های مشترک و شرکت در جلسه‌های مشاوره آنلاین روانشناسی به شما کمک می‌کند که رابطه لانگ دیستنس لذت‌بخش‌تری را تجربه کنید.
جلسه‌های مشاوره زوج درمانی آنلاین به شما کمک می‌کنند که شور و نشاط رابطهٔ عاطفی را حفظ کنید و از راهکارهای منطقی برای حفظ رابطه استفاده کنید.
نمونه‌های زیر از جمله راهکارهای واقعی برای تقویت و حفظ رابطه عاطفی از راه دور هستند:
- برقراری تماس تصویری و انجام کارهای روزانه به صورت همزمان: مثلاً می‌توانید با پارتنرتان تماس بگیرید و با یکدیگر آشپزی کنید یا فیلم ببینید.
- برگزاری تور مجازی: اگر مهاجرت کرده‌اید و منتظر همسرتان هستید، می‌توانید با یک تماس تصویری برای او تور مجازی برگزار کنید. دانشگاه، خانه و محل کار را به همسرتان نشان دهید.
- غذا خوردن کنار یکدیگر: هنگام خوردن صبحانه یا ناهار با همسرتان تماس بگیرید و دربارهٔ برنامه‌های روزانه حرف بزنید.
کارهای ممنوعه در رابطه عاطفی لانگ دیستنس کدامند؟
حفظ رابطه عاطفی از راه دور چالش‌های خاص خودش را دارد. به همین دلیل، باید از انجام بعضی از کارها، دوری کنید. مخفی کردن احساسات، شک و تردید به پارتنر و لذت نبردن از لحظه از جمله رفتارهای آسیب‌زا در رابطه عاطفی از راه دور هستند.
در رابطه لانگ دیستنس، بروز احساسات و عواطف حرف اول را می‌زند. بنابراین بهتر است نوشتن پیام‌های عاطفی یا توصیف شاعرانه احساسات را تمرین کنید. مخفی کردن احساسات باعث سرد شدن رابطه عاطفی راه دور می‌شود.
یکی دیگر از رفتارهای خطرناک در رابطه لانگ دیستنس، شک و تردید است. بهتر است در این نوع رابطه شک و تردیدها را کنار بگذارید و پارتنرتان را قضاوت نکنید. در چنین رابطه‌ای، ممکن است پارتنرها بدون داشتن هیچ شواهدی یکدیگر را قضاوت کنند. به جای این کار، دربارهٔ احساسات و تردیدها صحبت کنید.
در نهایت، یکی از ویژگی‌های ضروری رابطه عاطفی از راه دور لذت بردن از لحظه‌های با هم بودن است. اگر مدام به آینده و نبودن پارتنرتان فکر کنید، نمی‌توانید از این لحظه‌ها لذت ببرید. توصیهٔ ما این است که برای آیندهٔ رابطه تصمیم بگیرید و در عین حال از لحظه‌های شاد رابطه لذت ببرید.
چرا باید برای رابطه عاطفی از راه دور مشاوره دریافت کنیم؟
اگر بتوانید از راهکارهای ذکر شده در این مقاله استفاده کنید، می‌توانید رابطه لانگ دیستنس شیرینی را تجربه کنید و رابطه را طبق اهداف مشترک پیش ببرید. چنانچه در این مسیر به مشکل برخورد کردید، می‌توانید در جلسه‌های مشاوره زوج درمانی آنلاین شرکت کنید. ما در سفیران آگاهی به عنوان مرکز زوج درمانی برای ایرانیان خارج از کشور سعی می‌کنیم با ارائهٔ خدمات تخصصی مشاوره آنلاین روانشناسی برای ایرانیان مهاجر، کیفیت زندگی زوج‌های جوان را افزایش دهیم.
سوالات متداول
عامل موفقیت رابطه عاطفی از راه دور چیست؟
اعتماد به یکدیگر و برقراری یک رابطه شفاف از جمله ویژگی‌های ضروری برای حفظ یک رابطه لانگ دیستنس است.
رابطه عاطفی لانگ دیستنس خوب است یا بد؟
پاسخ این سؤال به شرایط شما و اهداف زندگی شما بستگی دارد. اگر ازدواج کرده‌اید و یکی از شما مهاجرت کرده است، حفظ رابطه عاطفی از راه دور بخشی از زندگی شما است که باید به آن توجه ویژه‌ای داشته باشید.
چه چیزی باعث سرد شدن یک رابطه عاطفی لانگ دیستنس می‌شود؟
خیانت کردن، صحبت نکردن دربارهٔ احساسات و تعیین نکردن هدف رابطه، باعث از بین رفتن رابطه لانگ دیستنس می‌شود.
آیا زوج درمانی به حفظ رابطه عاطفی از راه دور کمک می‌کند؟
بله، با شرکت در جلسه‌های مشاوره روانشناسی آنلاین می‌توانید راهکارهای حفظ رابطهٔ عاطفی راه دور را تمرین کنید.
