مینی دوره رهایی از طرحواره شکست
۲,۸۰۰,۰۰۰ ریال
«دوره آفلاین»
تله شخصیتی شکست چیست؟
اگر مدام خودتان را با بقیه مقایسه میکنید یا تصور میکنید که آدم شکستخوردهای هستید، احتمالا تله شخصیتی شکست دارید.
طرحواره شکست یکی از تلههای ذهنی است که از کودکی شکل میگیرد و روی احساسات، افکار و رفتارهای ما تأثیر میگذارد.
کسانی که طرحواره شکست دارند، معمولاً در زمان کودکی موفقیتهای آنها دیده نشده است یا والدین به دستآوردها و موفقیتهای آنها توجه نکردهاند.
برای اینکه طرحواره شکست را بیشتر بشناسید، لازم است که دوران کودکی و زمان حال خود را بررسی کنید و به سوالهای زیر پاسخ بدهید:
- آیا والدین شما از عملکرد تحصیلی و ورزشی شما مدام انتقاد میکردند؟
- آیا والدین یا افراد دیگر خانواده با صفتهایی مثل کودن، ابله یا دست و پا چلفتی شما را خطاب میکردند؟
- آیا حس میکنید هیچ قابلیت و موفقیتی در زندگی ندارید؟
- آیا فکر میکنید هوشتان از بقیه کمتر است؟
- آیا تصور میکنید از نظر کاری یا درسی پایینتر از همسن و سالهایتان هستید؟
- آیا همیشه احساس بازنده بودن میکنید؟
اگر پاسختان به بیشتر سوالهای بالا مثبت است، احتمالاً تلهٔ شکست دارید و در مواجهه با مشکلاتتان فرار را انتخاب میکنید. اغلب کسانی که تله شخصیتی شکست دارند، از یاد گرفتن مهارتهای جدید میترسند، چون ترس از شکست مانع از پیشرفت و جلو رفتن آنها میشود. در حقیقت، این افراد تصور میکنند در هر شرایطی شکست میخورند، بنابراین تلاش نمیکنند، برای اهدافشان برنامهریزی نمیکنند و دل به کار نمیدهند.
سوال داری؟ همین حالا فرم ارتباط با سفیران آگاهی رو پر کن تا باهات تماس بگیریم!
ریشهیابی تله شخصیتی شکست
ریشهٔ تلههای شخصیتی به دوران کودکی برمیگردد. ممکن است در آن دوران، نیازهای احساسی و عاطفی ما به خوبی پاسخ داده نشده باشند، به همین دلیل در بزرگسالی دچار تلهٔ شخصیتی میشویم. ریشهٔ اصلی تلهٔ شخصیتی، مقایسه کردن و مقایسه شدن است.
بعضی از پدر و مادرها عادت دارند فرزندشان را با بقیه مقایسه کنند. مثلاً، اگر فرزند آنها در مدرسه نمرهٔ خوب بگیرد، نمرهٔ او را با بقیهٔ دانشآموزانی که نمرهٔ خیلی خوب و عالی دارند، مقایسه میکنند.
گروه دیگری از والدین هم محدودیت برای فرزندشان تعیین نمیکنند، بنابراین فرزند آنها مسئولیتپذیری و نظم را یاد نمیگیرد. فرزند چنین والدینی در بزرگسالی نمیتواند به خوبی مسئولیت قبول کند و پروژههایش را انجام دهد؛ به اینگونه است که او دچار تله شخصیتی شکست میشود.
اما ریشهٔ طرحواره شکست فقط خانواده نیست و محیط زندگی هم تأثیرگذار است. گاهی اوقات، معلم، دانشآموزها و کشور محل زندگی باعث ایجاد این طرحواره میشوند. مثلاً، خانوادههایی که به کشور جدید مهاجرت میکنند، ممکن است شرایط زندگی آنها تغییر کند و در اقلیت باشند، در نتیجه خودشان را با مردم آن کشور مقایسه میکنند و تصور میکنند که فقیرتر و پایینتر از مردم آن کشور هستند. این موضوع باعث می شود تا فرزندشان با تله شخصیتی شکست بزرگ شود.
شناخت طرحواره شکست
کسانی که طرحواره شکست دارند، علائم زیر را در زندگی و روابطشان بروز میدهند:
- آنها برای پیشرفت شغلی خودشان کاری انجام نمیدهند و دنبال کسب مهارتهای لازم نمیروند.
- این افراد شغلی پایینتر از مهارتهایشان انتخاب میکنند. مثلاً مدرک مهندسی دارند یا در نقاشی و طراحی خوب هستند، اما در سوپرمارکت کار میکنند.
- آنها عملکرد شغلی ضعیفی دارند؛ مدام از کارشان اخراج میشوند یا سر کار دیر حاضر میشوند.
- تواناییها و موفقیتهای خودشان را به رسمیت نمیشناسند و روی نقطه ضعفها و شکستها تمرکز میکنند.
- آنها نمیتوانند به تنهایی تصمیم بگیرند و از خلاقیت میترسند.
درمان طرحواره شکست
درمان طرحواره شکست در مراحل مختلفی انجام میشود. در مرحله اول فرد سراغ خودشناسی و مهارتآموزی میرود و سعی میکند موفقیتهای خودش را ببیند. معمولا در این مرحله، مشاورها به شما میگویند که محدودیتهای خودتان را بپذیرید.
متداولترین روش درمانی تله شکست، طرحواره درمانی است. ما در مینی دوره طرحواره درمانی برای تله شخصیتی شکست از روشهای متنوع مشاورهٔ فردی، کلاس آموزشی و گروه درمانی استفاده میکنیم.
در این دوره شما نیازهای اساسی و بنیادین انسان را یاد میگیرید و طرحواره یا تلهٔ شکست را به طور کامل میشناسید. در نهایت، طرحواره شما ریشهیابی میشود و راهکارهای مناسب برای تغییر آنها به شما پیشنهاد داده میشود.
سارا –
من از این دوره راضی بودم. توی یک سری از مشکلات بهم کمک کرد.