مشاوره فردی آنلاین
مشاوره فردی چیست و چرا باید از آن استفاده کنیم؟
هر یک از ما در زندگی ممکن است با مشکلات روانی، چالش‌ها و دغدغه‌های ذهنی زیادی روبه‌رو شویم. احتمالاً ساعت‌ها و روزها به مشکل خود فکر می‌کنیم و دنبال راه حل می‌گردیم.
مسائلی مثل اضطراب، صحبت کردن در جمع، دلخوری از حرف دیگران و کمبود اعتمادبه‌نفس از جملهٔ این مشکلات هستند. ریشهٔ بعضی از این چالش‌های ذهنی اختلالات روانی، اختلالات شخصیتی و طرحواره‌های ذهنی هستند.
همهٔ ما برای اینکه بتوانیم این اختلالات را درمان کنیم و در راستای توسعه فردی خود قدم برداریم به مشاوره روانشناسی فردی احتیاج داریم. روانشناسان ما در کلینیک سفیران آگاهی با ارائهٔ انواع خدمات مشاوره آنلاین روانشناسی برای ایرانیان خارج از کشور در این مسیر کنار شما هستند.
خدمات مشاوره فردی
انواع رویکردهای مشاوره فردی چیست؟
روانشناس آنلاین در جلسه‌های مشاورهٔ فردی از رویکردهای متنوعی مثل طرحواره درمانی، روان‌پویشی، رفتار درمانی، درمان شناختی-رفتاری، درمان پذیرش و تعهد و درمان مبتنی بر شفقت استفاده می‌کند. کاربردی‌ترین و نتیجه‌بخش‌ترین رویکرد مشاوره روانشناسی آنلاین برای درمان اختلالات روانی و توسعهٔ فردی، طرحواره درمانی است. دربارهٔ این رویکرد درمانی تحقیقات متنوعی انجام شده است. روان‌شناس‌های خبره و باتجربه معتقد هستند که طرحواره درمانگر با شناسایی طرحواره‌ها و الگوهای اشتباه زندگی، می‌تواند اختلال‌های روانی را درمان کند و نگرانی‌های ذهنی شما را برطرف کند.
چرا به مشاوره روانشناسی فردی احتیاج داریم؟
مشکلاتی مثل اضطراب و افسردگی پس از مهاجرت، بیش‌فعالی در بزرگسالی، احساس شرم، ترس از اشتباه کردن، نگرانی از حرف مردم و خشم از جمله مشکلاتی هستند که برای حل آن‌ها به مشاوره روانشناسی آنلاین احتیاج داریم. اگر برای درمان اختلالات روانی به روانشناس مراجعه نکنیم، ممکن است در زندگی فردی، مسیر شغلی، مسیر تحصیلی و روابط عاطفی با بحران‌های جدی‌ای مواجه شویم.
مزیت‌های مشاوره فردی کدام‌اند؟
در جلسه‌های مشاوره روانشناسی آنلاین شما می‌توانید دربارهٔ همهٔ دغدغه‌های ذهنی و مشکلات روانی خودتان، بدون ترس از قضاوت شدن، صحبت کنید. با این کار اولین قدم در مسیر توسعه فردی را برمی‌دارید و کیفیت زندگی خودتان را بهبود می‌بخشید. جلسه‌های روان درمانی معمولا بین ۴۵ تا ۶۰ دقیقه هستند و تعداد جلسه‌ها به اهداف درمانی و پیشرفت شما بستگی دارد.
با شرکت در جلسه‌های مشاوره فردی آنلاین می‌توانید سطح اضطراب و استرس خود را تا حد زیادی کاهش دهید و ریشه‌های آن‌ها را بشناسید. همچنین، اگر با مسائلی مثل افسردگی، تمرکز نداشتن و کمبود اعتمادبه‌نفس دست و پنجه نرم می‌کنید، مشاوره فردی بهترین گزینه برای رهایی از این اختلالات است.
شرکت در جلسه‌های مشاوره فردی به ارتقای روابط، بهره‌وری و عملکرد تحصیلی و شغلی شما هم کمک می‌کند. مشاور شما تلاش می‌کند که با استفاده از رویکردهای متنوع، مثل طرحواره درمانی، ریشهٔ اختلالات روانی و مشکلات ذهنی شما را بشناسد و آن‌ها را درمان کند. با درمان این اختلال‌ها، حال روحی و روانی شما بهتر می‌شود و نگاه‌تان به زندگی تغییر می‌کند.
از جلسه‌های مشاوره فردی باید چه انتظاراتی داشته باشید؟
در اولین جلسهٔ مشاوره روانشناسی، درمانگر از شما اطلاعات شخصی می‌گیرد و با شما صحبت می‌کند. به علاوه، درمانگر سعی می‌کند که با هم دربارهٔ سلامت فیزیکی، روانی و عاطفی گذشته و حال صحبت کنید و روی نگرانی‌ها و دغدغه‌های شما تمرکز می‌کند.
در صورتی که روانشناس رویکرد طرحواره درمانی را برای درمان انتخاب کند، ممکن است جلسه‌های روانشناسی شما تا چندین ماه طول بکشد. در طرحواره درمانی، احساسات شدید شما برانگیخته می‌شوند و احتمالاً ناراحت، عصبانی یا غمگین می‌شوید. اما با پیشرفت جلسه‌ها اعتمادبه‌نفس شما افزایش پیدا می‌کند و حال شما بهتر می‌شود. در واقع طرحواره درمانی، مشکلات و اختلالات روانی شما را از پایه و ریشهٔ اختلالات درمان می‌کند.
همین حالا با رزرو وقت مشاوره آنلاین اولین قدم بهبودی را بردارید!
مزیت‌های مشاوره روانشناسی آنلاین چیست؟
در دنیای ارتباطات آنلاین و اینترنت، بهترین نوع جلسه‌های روانشناسی و روان‌کاوی، جلسه‌های آنلاین هستند. هماهنگی جلسه‌های آنلاین راحت‌تر انجام می‌شود و شما می‌توانید جلسهٔ مشاورهٔ خودتان را در هر زمان و مکانی برگزار کنید.
نکتهٔ مهم این است که مکان برگزاری جلسهٔ مشاوره باید تا حد امکان ساکت و آرام باشد و باعث اضطراب و حواس‌پرتی شما نشود. همچنین، اگر بخواهید در جلسه‌های حضوری مشاوره شرکت کنید، باید عامل مسافت و زمان رفت‌‌وآمد را هم در نظر بگیرید؛ ولی جلسه‌های آنلاین به راحتی برگزار می‌شوند و نیازی به جابه‌جایی ندارند.
مشاوره روانشناسی فردی برای ایرانیان خارج از کشور
بسیاری از مهاجران بعد از مهاجرت به دلایل متعددی مثل دوری از خانواده، فرهنگ متفاوت کشور مقصد و نداشتن روابط دوستانه و عاطفی دچار اضطراب و افسردگی می‌شوند. آن‌ها نمی‌توانند از موفقیت‌های شغلی و درسی لذت ببرند و دچار سرخوردگی می‌شوند.
بعضی از مهاجرها هم تصور می‌کنند به اندازهٔ کافی خوب نیستند و لیاقت جایگاه فعلی را ندارند. اگر شما هم مهاجرت کرده‌اید و تجربهٔ این احساسات یا احساسات مشابه را دارید، می‌توانید از خدمات کیلینیک روانشناسی سفیران اگاهی که شامل مشاوره روانشناسی مهاجرت برای ایرانیان خارج از کشور هم می‌شود، استفاده کنید.
ما در سفیران آگاهی جلسه‌های مشاوره آنلاین روانشناسی برای مهاجران برگزار می‌کنیم و در درمان اختلالات روانی مثل اضطراب و افسردگی به شما کمک می‌کنیم. به علاوه، این جلسه‌ها برای توسعه فردی شما در کشور مقصد و افزایش کیفیت زندگی هم به شدت مفید هستند.
شما در جلسه‌های مشاوره روانشناسی برای ایرانیان خارج از کشور با یک روانشناس فارسی زبان صحبت می‌کنید. همین مسئله باعث می‌شود که بتوانید ارتباط بهتری با مشاور برقرار کنید. همچنین، روانشناس ایرانی با پیش زمینه‌های فرهنگی شما آشنا است و می‌تواند در بسیاری از موقعیت‌ها شما را درک کند.
سوالات متداول مشاوره فردی
هزینهٔ مشاوره فردی چقدر است؟
هزینهٔ جلسه‌ها با توجه به ساعت جلسه مشاوره روانشناسی آنلاین، تجربه و تحصیلات روانشناس متفاوت است.
جلسه‌های مشاورهٔ روانشناسی آنلاین چقدر طول می‌کشند؟
معمولا جلسه‌های مشاورهٔ فردی بین ۴۵ دقیقه تا ۱ ساعت هستند.
در جلسه‌های مشاوره روانشناسی فردی از چه رویکردی استفاده می‌شود؟
به طور کلی، روانشناس بعد از اولین جلسه دربارهٔ رویکرد درمان اختلالات روانی تصمیم می‌گیرد. ما در سفیران آگاهی از طرحواره درمانی به عنوان مؤثرترین رویکرد روان درمانی استفاده می‌کنیم.
آیا مشاوره فردی برای درمان اضطراب و افسردگی مفید است؟
بله، شرکت در جلسه‌های مشاوره روانشناسی آنلاین برای درمان اضطراب و افسردگی ضروری است.
مؤثرترین رویکرد درمانی در جلسه‌های مشاوره چیست؟
طرحواره درمانی مؤثرترین رویکرد روان درمانی است و برای درمان انواع اختلالات روانی مثل اضطراب، افسردگی و بیش‌فعالی بزرگسالان استفاده می‌شود.
چه زمانی باید در جلسه‌های مشاوره روانشناسی فردی شرکت کنیم؟
اگر در زندگی، دچار یک ناراحتی یا دغدغهٔ ذهنی شده‌اید و نمی‌دانید چگونه آن را برطرف کنید، بهتر است با یک مشاور روانشناس صحبت کنید.
