آیا تا به حال احساس کرده‌اید که افکاری منفی مانند یک طناب محکم، شما را به گذشته می‌کشند؟ افکاری که به جای اینکه آرامش‌بخش باشند، اضطراب و ناراحتی را در دل شما شعله‌ور می‌کنند؟ اگر پاسخ شما مثبت است، به احتمال زیاد با پدیده نشخوار فکری روبه‌رو هستید. این مهمان ناخوانده، با تکرار مداوم افکار …
تصور کنید: در حال گذراندن روز خود هستید و احساس آرامش دارید. ناگهان، موجی از ترس شدید به درون شما سرازیر می‌شود. قلبتان شروع به تپیدن می‌کند، نفستان در گلو گیر می‌کند و به نظر می‌رسد دنیا در حال چرخیدن است. این، صحنه‌ای از یک فیلم ترسناک نیست؛ بلکه واقعیت وحشتناک حمله پانیک است.این حملات …
همهٔ ما برای رسیدن به قدرت، پول، ترفیع شغلی، تحصیلات بالاتر، جایگاه اجتماعی بهتر و… تلاش می‌کنیم، اما چه زمانی این تلاش بیش از حد می‌شود، تا جایی که به آن کمال‌گرایی می‌گویند؟ ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که دائم تصاویری زیبا از کمال را به رخ می‌کشد. فشار برای برتری یافتن می‌تواند بسیار زیاد …
پدیده اعتیاد به کار در دنیای پرهیاهوی امروز، محو شدن مرز بین کار و زندگی شخصی به امری رایج تبدیل شده است. در حالی که تعهد و بلند پروازی از صفات قابل تحسین هستند، برای برخی افراد، دنبال کردن موفقیت شغلی می تواند به یک وسواس تمام عیار تبدیل شود. این پدیده که به اعتیاد …
اضطراب و استرس فراگیر، اختلالی است که باعث می‌شود افراد به طور دائم در انتظار اتفاقات بد باشند و برای حادثه‌ای که رخ نداده و ممکن است هرگز رخ ندهد، احساس نگرانی کنند. با توجه به شرایط اجتماعی ایران، این اختلال در بین بسیاری از ایرانی‌های داخل و خارج از کشور به وفور مشاهده می‌شود. …
بزرگ‌ترین هدف ما کمک به آدم‌ها برای ساختن حال خوبشان از طریق ساختن دنیایی است که توانمندی، جراتمندی و آگاهی را برای مراجعین رقم می‌زند.
لینک‌های مفید
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت برای مجموعه سفیران آگاهی محفوظ است