۱۷ رویکرد درمانی در مشاوره

۱۲. رویکردهای درمان اگزیستانسیال یا درمان وجودی

رویکردهای درمان اگزیستانسیال یا درمان وجودی بر کشف معنا و هدف زندگی تأکید دارند و به افراد کمک می‌کنند تا با سؤال‌های بنیادی و چالش‌های وجودی مانند مرگ، آزادی، مسئولیت و انزوا مواجه شوند. این روش‌ها به جای تمرکز بر درمان علائم، به فرد کمک می‌کنند تا از طریق درک عمیق‌تر از زندگی خود، پذیرش و مسئولیت‌پذیری بیشتری پیدا کند. درمان وجودی به مراجعان این امکان را می‌دهد که با آگاهی بیشتر از خود و جهان اطراف، به تصمیمات معنادارتر و راضی‌کننده‌تری در زندگی برسند. این رویکرد برای افرادی که با بحران‌های وجودی، اضطراب و احساس بی‌معنایی مواجه هستند، مؤثر است.

۱۳. رویکرد درمانی متمرکز بر هیجان

رویکرد درمانی متمرکز بر هیجان (EFT) به کمک افراد می‌آید تا هیجانات خود را بهتر درک و مدیریت کنند. این روش بر شناسایی و بیان احساسات اصلی و پنهان تأکید دارد و به افراد کمک می‌کند تا از طریق ارتباطات صادقانه‌تر و پذیرش هیجانات خود، به درمان مشکلات عاطفی و روانی بپردازند. EFT به‌ویژه در درمان اختلالات اضطرابی، افسردگی و مشکلات روابطی مؤثر است و به افراد کمک می‌کند تا الگوهای هیجانی ناسالم را تغییر دهند و ارتباطات عاطفی بهتری برقرار کنند.

۱۴. رویکرد گشتالت درمانی

رویکرد گشتالت درمانی بر آگاهی لحظه‌ای و تجربه‌های فردی تأکید دارد و هدف آن کمک به افراد برای درک و پذیرش احساسات و رفتارهای خود در زمان حال است. در این روش، فرد به شناسایی و تغییر الگوهای فکری و رفتاری که به‌طور ناخودآگاه انجام می‌دهد پرداخته و یاد می‌گیرد که چگونه با محیط و روابط خود به شیوه‌ای سالم‌تر و آگاهانه‌تر برخورد کند. گشتالت درمانی به‌ویژه در حل مسائل مربوط به روابط و خودآگاهی فردی مؤثر است.

۱۵. رویکرد درمانی مراجع محور

رویکرد درمانی مراجع محور که به درمان انسان‌مدار نیز شناخته می‌شود، یک رویکرد درمانی در مشاوره است که بر اساس همدلی و پذیرش بی‌قید و شرط مراجع شکل گرفته است. در این رویکرد، درمانگر به مراجع کمک می‌کند تا خود را بهتر بشناسد و به کشف و حل مشکلات درونی خود بپردازد، بدون آنکه قضاوت یا تحمیل نظر خاصی داشته باشد. این روش بر اهمیت خودآگاهی، رشد شخصی و پذیرش فردی تأکید دارد و در نهایت، هدف آن بهبود احساسات و توانمندسازی مراجع برای تغییرات مثبت در زندگی است.

۱۶. رویکرد واقعیت درمانی

رویکرد واقعیت درمانی بر این اصل تأکید دارد که افراد، مسئول انتخاب‌ها و رفتارهای خود هستند و باید به‌طور فعال برای برآورده کردن نیازهای واقعی خود تلاش کنند. این روش درمانی به مراجع کمک می‌کند تا واقعیت‌های زندگی خود را درک کرده و از الگوهای رفتاری نادرست که مانع رسیدن به اهدافش می‌شوند، رهایی یابد. واقعیت درمانی به‌ویژه در حل مشکلات رفتاری و اختلالات مرتبط با مسئولیت‌پذیری و تصمیم‌گیری مؤثر است. هدف این رویکرد، افزایش احساس کنترل فردی و بهبود توانمندی برای حل مشکلات است.

۱۷. رویکرد درمان راه حل محور

رویکرد درمان راه‌حل‌محور بر شناسایی و تقویت راه‌حل‌های عملی برای مشکلات جاری تمرکز دارد و به جای متمرکز شدن بر علت‌های مشکلات، به فرد کمک می‌کند تا به سرعت به راه‌حل‌هایی دست یابد که می‌تواند زندگی‌اش را بهبود بخشد. این رویکرد به مراجعان کمک می‌کند تا منابع داخلی و قوت‌های خود را شناسایی کنند و از آن‌ها برای غلبه بر مشکلات استفاده کنند. درمان راه‌حل‌محور بیشتر در موقعیت‌های کوتاه‌مدت و حل مسائل خاص مؤثر است و به تغییرات سریع و مثبت در زندگی افراد منجر می‌شود.