طرحواره رها شدگی و راه‌های خلاصی از آن

۱- ترس از طرد شدن

افراد مبتلا به تلهٔ شخصیتی رها شدگی، ترس زیادی دارند که توسط دیگران طرد شوند یا مهم‌ترین افراد زندگی‌شان آن‌ها را ترک کنند. این افراد به طور دائم نگران این هستند که مبادا خیانت ببیند و یا توسط عزیزی ترک شوند. این ترس در شرایطی تبدیل به یک مشکل روانی می‌شود که هیچ شواهدی مبنی بر اینکه دیگران می‌خواهند او را ترک کنند یا به او خیانت کنند، وجود ندارد.

۲- وابستگی بیش از حد

کسانی که طرحواره رها شدگی دارند، وابستگی بیش از حد در روابط از خود بروز می‌دهند. این افراد رفتارهایی می‌کنند که نشان می‌دهد به طرف دیگر رابطه، اعم از: والدین، همسر، فرزند و یا دوست صمیمی، وابستگی غیر معقولی دارند. این افراد اغلب نیاز دارند تا به آن‌ها توجه دائمی شود و مدام در پی کسب اطمینان از استحکام روابط خود هستند. آن‌ها از تنها بودن می‌ترسند و برای اجتناب از جدایی یا رها شدن، تلاش‌های زیادی می‌کنند.