آیا احساس بیارزشی و شرم پنهان در زندگیتان تأثیر گذاشته؟
قدم اول: خروج از تاریکی
در این مرحله، فرد شروع به دیدن ریشههای پنهان شرم درونیشده میکند. این آگاهی اولین قدم برای تغییر است.
قدم دوم: برداشتن نقاب
این مرحله فرصتیه برای کنار گذاشتن نقابهایی که سالها باهاشون زندگی کردهایم—و شروع کنجکاوی درباره خود واقعی.
قدم سوم: امید و پذیرش
زمانی که خودت رو بپذیری و با مهربونی با خودت رفتار کنی، جرقه امیدی روشن میشه که مسیر رهایی رو باز میکنه.
