۱. اغلب کسی را نداشتهام که از من حمایت کند، حرف هایش را به من بزند و عمیقا نگران اتفاقی باشد که برای من میافتد.
کاملا غلط
کاملا درست
۲. من به افراد نزدیک خیلی وابستهام، چون میترسم که مبادا مرا ترک کنند.
کاملا غلط
کاملا درست
۳. احساس میکنم مردم از من سود جویی میکنند.
کاملا غلط
کاملا درست
۴. وصله ناجور جمع هستم.
کاملا غلط
کاملا درست
۵. مردان یا زنانی که دوستشان دارم، وقتی عیب های مرا میبینند، نمیتوانند دوستم داشته باشند.
کاملا غلط
کاملا درست
۶. تقریبا هیچ کاری را نمیتوانم به خوبی دیگران انجام دهم.
کاملا غلط
کاملا درست
۷. احساس میکنم نمیتوانم به تنهایی از پس کارهای زندگی روزمرهام بر بیایم.
کاملا غلط
کاملا درست
۸. نمیتوانم از شر این احساس رها شوم که مبادا اتفاق بدی بیفتد.
کاملا غلط
کاملا درست
۹. قادر نیستم از والدینم جدا شوم. کاری که هم سن و سال هایم انجام میدهند.
کاملا غلط
کاملا درست
۱۰. اعتقاد دارم که اگر بخواهم هر کاری را انجام بدهم، برای خودم دردسر درست میکنم.
کاملا غلط
کاملا درست
۱۱. در نهایت، کار مراقبت از نزدیکانم روی دوش من است.
کاملا غلط
کاملا درست
۱۲. از این که احساس های مثبتم (مثل محبت و هم دردی) را به دیگران ابراز کنم، خیلی خجالت میکشم.
کاملا غلط
کاملا درست
۱۳. باید در هر کاری که انجام میدهم بهترین باشم، نمی توانم بپذیرم که نفر دوم باشم.
کاملا غلط
کاملا درست
۱۴. وقتی از کسی چیزی میخواهم، خیلی برای من سخت است که " نه" بشنوم.
کاملا غلط
کاملا درست
۱۵. حوصله انجام کارهای متداول زندگی یا کارهای ملال آور را ندارم.
کاملا غلط
کاملا درست
۱۶. ثروت و معاشرت با افراد سر شناس باعث احساس ارزشمندی من میشود.
کاملا غلط
کاملا درست
۱۷. حتی زمانی که کارها خوب پیش میرود، احساس می کنم که این حس خوب موقتی است.
کاملا غلط
کاملا درست
۱۸. اگر اشتباه کنم باید تنبیه شوم.
کاملا غلط
کاملا درست
۱۹. به طور کلی کسی نبوده که به من عاطفه، محبت و صداقت نشان دهد.
کاملا غلط
کاملا درست
۲۰. آن قدر به مردم نیازمندم که نگران از دست دادن آن ها هستم.
کاملا غلط
کاملا درست
۲۱. احساس میکنم در حضور دیگران باید از خودم محافظت کنم، چون در غیر این صورت عمدا به من آسیب میزنند.
کاملا غلط
کاملا درست
۲۲. اساسا خیلی با دیگران فرق دارم .
کاملا غلط
کاملا درست
۲۳. اگر کسی واقعا مرا بشناسد، مایل نیست با من رابطه صمیمی برقرار کند.
کاملا غلط
کاملا درست
۲۴. هر زمان پیشرفتی در کارم به وجود میآید، احساس بی کفایتی میکنم.
کاملا غلط
کاملا درست
۲۵. فکر میکنم در انجام کارهای روزمره، آدم وابستهای هستم.
کاملا غلط
کاملا درست
۲۶. احساس میکنم هر لحظه ممکن است یک فاجعه طبیعی، جنایی، حقوقی یا پزشکی برای من اتفاق بیفتد.
کاملا غلط
کاملا درست
۲۷. من و والدینم تمایل داریم خود را بیش از حد در زندگی و مسایل دیگران درگیر کنیم.
کاملا غلط
کاملا درست
۲۸. احساس میکنم چاره ای ندارم جز این که به خواسته های دیگران تن بدهم، چون در غیر این صورت یا مرا ترک میکنند یا در صدد تلافی بر میآیند.
کاملا غلط
کاملا درست
۲۹. آدم خوبی هستم چون بیش از آن که به فکر خودم باشم به فکر دیگرانم.
کاملا غلط
کاملا درست
۳۰. از این که احساساتم را به دیگران ابراز کنم خیلی شرمسار میشوم.
کاملا غلط
کاملا درست
۳۱. سعی میکنم نهایت تلاش خودم را بکنم، خوب بودن نسبی کار، هیچ گاه مرا راضی نمیکند.
کاملا غلط
کاملا درست
۳۲. آدم خاصی هستم و نمیتوانم محدودیت هایی که بر سر راه دیگران وجود دارد بپذیرم.
کاملا غلط
کاملا درست
۳۳. اگر به یکی از اهدافم نرسم زود مایوس میشوم و دست از تلاش بر میدارم.
کاملا غلط
کاملا درست
۳۴. دستیابی به موفقیت برای من بینهایت ارزشمند است به شرط این که دیگران این موفقیت را ببینند.
کاملا غلط
کاملا درست
۳۵. اگر اتفاقات خوبی در زندگی ام بیفتد، نگرانم که مبادا بد شانسی از راه برسد.
کاملا غلط
کاملا درست
۳۶. اگر سنگ تمام نگذارم بدون شک شکست میخورم.
کاملا غلط
کاملا درست
۳۷. در بیشتر اوقات زندگی، این احساس به من دست نداد که برای فرد دیگری، شخص ویژه و ممتاز به شمار میروم.
کاملا غلط
کاملا درست
۳۸. نگرانم افرادی که دوستشان دارم، فرد دیگری را پیدا کنند و او را به من ترجیح بدهند و مرا ترک کنند.
کاملا غلط
کاملا درست
۳۹. دیگران دیر یا زود به من خیانت میکنند.
کاملا غلط
کاملا درست
۴۰. نمیتوانم به کسی تعلق خاطر داشته باشم، انسان گوشه گیری هستم.
کاملا غلط
کاملا درست
۴۱. لیاقت عشق، توجه و احترام دیگران ندارم.
کاملا غلط
کاملا درست
۴۲. بیشتر مردم در حوزه های کار (یا تحصیل) یا پیشرفت از من توانا ترند.
کاملا غلط
کاملا درست
۴۳. عقل درست حسابی ندارم.
کاملا غلط
کاملا درست
۴۴. نگرانم که مبادا دیگران به من صدمه جسمی بزنند.
کاملا غلط
کاملا درست
۴۵. اگر من و والدینم، مسایل جزیی و خصوصی خود را از یکدیگر پنهان کنیم، احساس گناه یا خیانت میکنیم.
کاملا غلط
کاملا درست
۴۶. در روابطم، به دیگران اجازه میدهم که بر من مسلط شوند.
کاملا غلط
کاملا درست
۴۷. از بس که سرگرم انجام کارهای دیگران هستم، وقت کمی برای خودم میماند.
کاملا غلط
کاملا درست
۴۸. برای من خیلی سخت است که صمیمی و بی تکلیف رفتار کنم.
کاملا غلط
کاملا درست
۴۹. من باید به تمام مسئولیت هایم عمل کنم.
کاملا غلط
کاملا درست
۵۰. از این که مرا محدود کنند یا جلوی کارم را بگیرند، به شدت متنفرم.
کاملا غلط
کاملا درست
۵۱. خیلی برای من سخت است که به خاطر دستیابی به هدف بلند مدت، از سر خیر رضایتمندی فوری بگذرم.
کاملا غلط
کاملا درست
۵۲. اگر نتوانم توجه دیگران را جلب کنم، احساس میکنم آدم کم اهمیتی هستم.
کاملا غلط
کاملا درست
۵۳. خیلی نمیتوانم در کارها دقت کنم چون تقریبا همیشه کارها غلط از آب در میآید.
کاملا غلط
کاملا درست
۵۴. اگر اشتباه کنم باید تنبیه شوم.
کاملا غلط
کاملا درست
۵۵. در اغلب اوقات زندگی کسی را نداشتهام که واقعا به حرف دل من گوش دهد، مرا بفهمد یا این که احساس ها و نیاز های واقعی مرا درک کند.
کاملا غلط
کاملا درست
۵۶. وقتی احساس میکنم کسی برایم مهم است از من دوری میکند، مایوس میشوم.
کاملا غلط
کاملا درست
۵۷. نسبت به انگیزههای دیگران، سوءظن شدید دارم.
کاملا غلط
کاملا درست
۵۸. احساس میکنم با مردم بیگانهام.
کاملا غلط
کاملا درست
۵۹. احساس میکنم هیچ کس مرا دوست ندارد.
کاملا غلط
کاملا درست
۶۰. اکثر افراد در کار (یا تحصیل) از من با استعداد ترند.
کاملا غلط
کاملا درست
۶۱. اگر به قضاوت های خودم در موقعیت های زندگی روزمره اعتماد کنم، تصمیمهای اشتباهی میگیرم.
کاملا غلط
کاملا درست
۶۲. نگرانم که کل سرمایه ام را ازدست بدهم و فقیر و بی خانمان شوم.
کاملا غلط
کاملا درست
۶۳. اغلب احساس میکنم سایه سنگین والدینم بر سر من است ... به نحوی که نمیتوانم یک زندگی جداگانه ای برای خودم داشته باشم.
کاملا غلط
کاملا درست
۶۴. همیشه به دیگران اجازه میدهم که به جای من تصمیم بگیرند چون واقعا نمی دانم چه میخواهم.
کاملا غلط
کاملا درست
۶۵. همیشه به درد دل دیگران گوش دادهام.
کاملا غلط
کاملا درست
۶۶. آن قدر خودم را کنترل میکنم که مردم فکر می کنند آدم بی احساسی هستم.
کاملا غلط
کاملا درست
۶۷. احساس میکنم برای پیشرفت و دستیابی به خواستههایم، همواره تحت فشار هستم.
کاملا غلط
کاملا درست
۶۸. احساس میکنم نباید از قوانین و قراردادهای بهنجاری که مردم تابع آنها هستند، اطاعت کنم.
کاملا غلط
کاملا درست
۶۹. نمیتوانم خودم را مجبور کنم که کارهای بدون لذت را انجام بدهم، حتی اگر بدانم آن کارها، نتایج خوبی به دنبال دارد.
کاملا غلط
کاملا درست
۷۰. در هر جمع یا اجتماعی به دنبال دریافت توجه و تحسین دیگران هستم.
کاملا غلط
کاملا درست
۷۱. مهم نیست که چقدر سخت کوش باشم، نگرانم که تمام سرمایه مالی ام را بر باد فنا بدهم.
کاملا غلط
کاملا درست
۷۲. دلیل اشتباه من مهم نیست، زمانی که مرتکب اشتباه میشوم باید جریمه شوم.
کاملا غلط
کاملا درست
۷۳. وقتی نمیدانستم کاری را چگونه انجام بدهم، به ندرت شخصی پیدا میشود که مرا نصیحت و راهنمایی کند.
کاملا غلط
کاملا درست
۷۴. برخی اوقات آن قدر نگران هستم که دیگران مرا ترک کنند که آن هارا از خودم دور میکنم.
کاملا غلط
کاملا درست
۷۵. معمولا به طور جدی به انگیزه های نهایی مردم فکر میکنم.
کاملا غلط
کاملا درست
۷۶.همیشه احساس میکنم در جمع جایی ندارم.
کاملا غلط
کاملا درست
۷۷. در بسیاری از جنبه ها چنان شخصیت پر از عیب و ایرادی دارم که نمیتوانم در کنار دیگران راحت باشم.
کاملا غلط
کاملا درست
۷۸. در کار (یا تحصیل) مثل بقیه باهوش نیستم.
کاملا غلط
کاملا درست
۷۹. نمیتوانم به توانایی های خودم برای حل مشکلات روزمره، اعتماد کنم.
کاملا غلط
کاملا درست
۸۰. نگرانم به بیماری خطرناکی مبتلا شوم، حتی وقتی که پزشک هیچ گونه علامت خطری تشخیص نداده است.
کاملا غلط
کاملا درست
۸۱. اغلب احساس میکنم هویت جداگانه ای از والدینم ندارم.
کاملا غلط
کاملا درست
۸۲. خیلی برای من مشکل است از دیگران تقاضا کنم حقوقم را رعایت و احساساتم را درک کنند.
کاملا غلط
کاملا درست
۸۳. اطرافیانم معتقدند که من برای رفع نیاز های دیگران زیاد تلاش میکنم ولی برای خودم کاری نمیکنم.
کاملا غلط
کاملا درست
۸۴. از نظر دیگران، من آدم عصبی و ناراحتی هستم.
کاملا غلط
کاملا درست
۸۵. وقتی کاری را اشتباه انجام میدهم، نمیتوانم خودم را ببخشم یا دست به بهانه تراشی بزنم.
کاملا غلط
کاملا درست
۸۶. احساس میکنم کارها و خواستههای من ارزشمند تر از کارها و خواسته های دیگران است.
کاملا غلط
کاملا درست
۸۷. به ندرت توانستهام به تصمیمها و راه حلهایم پایبند باشم.
کاملا غلط
کاملا درست
۸۸. برای اینکه احساس کنم آدم ارزشمندی هستم نیازمند تایید، تحسین و تمجید زیاد دیگران هستم.
کاملا غلط
کاملا درست
۸۹. نگرانم که مبادا یک تصمیم اشتباه به فاجعهای تمام عیار منجر شود.
کاملا غلط
کاملا درست
۹۰. آدم بدی هستم که لایق تنبیه است.
کاملا غلط
کاملا درست