پرسشنامه اجتناب یانگ – رای
تفسیر رایگان نتایج پرسشنامه اجتناب یانگ – رای
پرسشنامه اجتناب یانگ – رای یک ابزار ارزیابی ارزشمند است که در زمینهٔ روانشناسی برای اندازه‌گیری رفتارهای اجتنابی به ویژه در جوانان، استفاده میشود. این پرسشنامه دارای ۴۰ سؤال است که بر اساس مقیاس لیکرت ۶ درجه‌ای ارزیابی میشود.
ما شرایطی منحصر به فردی را ایجاد کرده ایم تا شما این آزمون را به صورت کاملا رایگان انجام دهید و تفسیر تخصصی نتایج تست خود را از پشتیبان های سفیران آگاهی دریافت کنید. نتیجه تست و پیشنهاد ویژه کلینیک از طریق راه های ارتباطی برای شما ارسال خواهد شد.
اگر می‌خواهید پرسشنامه اجتناب یانگ – رای را آنلاین پاسخ دهید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
نکات ضروری برای انجام پرسشنامه یانگ – رای
- لطفا پاسخ های خود را بر اساس احساسات و حالات هیجانی خود انتخاب کنید.
- در این تست هیچ پاسخ درست و یا غلطی وجود ندارد.
- پاسختان باید آنچه که نمایانگر احساس واقعی شما (مخصوصا احساسی که در شرایط تصمیم گیری و یا در حال تجربه احساسات منفی دارید) باشد.
- سعی کنید پرسشنامه یانگ – رای را زمانی انجام دهید که وقت کافی داشته باشید.
- اگر در میان تست احساس خستگی کردید، کمی استراحت کنید و سپس به پاسخ دادن ادامه دهید.
پرسشنامه اجتناب یانگ – رای چیست؟
پرسشنامه اجتناب یانگ – رای به گونه‌ای طراحی شده است که شرایطی استاندارد و قابل سنجش برای ارزیابی میزان رفتارهای اجتنابی و عوامل عاطفی و شناختی زمینه‌ای فراهم کند.
علاوه بر این، در تحقیقات و عملکرد بالینی، متخصصان می‌توانند به کمک آن بینش‌های ارزشمندی در مورد تأثیر تمایلات اجتنابی در افراد به دست آورند و در نهایت استراتژی‌های مداخله‌ای و مکانیسم‌های حمایتی را فعال کنند.
با توجه به اینکه ما در کلینیک سفیران آگاهی، درمان طرحواره‌ای را به مراجعان خود پیشنهاد می‌دهیم، این پرسشنامه نقش مهمی در ارزیابی طرحواره‌های ناسازگار مراجعان ما ایفا می‌کند. به همین دلیل تصمیم گرفتیم شما را بیشتر با آن آشنا کنیم.
هدف پرسشنامه اجتناب یانگ
آدم‌ها در شرایط یکسان به یک شکل برخورد نمی‌کنند. این موضوع در مواجههٔ افراد با مشکلات، بیشتر خودش را نمایان می‌کند. در علم روانشناسی، نحوهٔ برخورد انسان با مشکلات به دو دسته تقسیم شده است؛ روش مسئله‌مدار و روش اجتنابی.
در روش مسئله‌مدار، افراد دچار استرس و اضطراب نمی‌شوند و سعی می‌کنند مشکلات را حل کنند. آن‌ها مدام به دنبال راه‌حل‌های مناسب برای حل چالش‌ها هستند و در بیشتر مواقع هم موفق می‌شوند مسیر درست و خوبی را انتخاب کنند.
اما در روش اجتنابی، فرد روی مشکلات سرپوش گذاشته و ناخودآگاه آن‌ها را انکار می‌کند. در چنین شرایطی، او به دنبال حل مسئله و ارائهٔ راهکارهای منطقی نیست؛ بلکه ترجیح می‌دهد به سرعت از چالش‌ها عبور کند و آن‌ها را نادیده بگیرد.
جامعهٔ هدف پرسشنامه اجتناب یانگ – رای این گروه دوم هستند که مدام مشکلات را انکار می‌کنند تا حدی که یک جایی در بحرانی اجتناب‌ناپذیر گیر می‌افتند و دچار اختلالات روحی می‌شوند. این افراد به قدری مشکلات را سرکوب می‌کنند و سعی در انکار و فرار از آن دارند که در اغلب مواقع با مصرف مواد مخدر و الکل به دنبال مصالحه با مشکل هستند! در واقع آن‌ها با پرت کردن حواس خود، تلاش می‌کنند با مشکلات کنار بیایند.
مؤلفه‌های قابل سنجش در پرسشنامهٔ اجتنابی یانگ
راهبردهای مقابله‌ای اجتنابی ، رفتارهایی هستند که روانشناسان به وسیلهٔ پرسشنامهٔ اجتنابی یانگ آن‌ها را بررسی می‌کنند. این پرسشنامه، دلایل و شدت رفتارهای اجتنابی را به روانشناس ارائه می‌دهد تا او پس از بررسی موارد، راهکارهای تغییر و جایگزین را به مراجع خود ارائه دهد.
پرسشنامه اجتناب یانگ – رای رفتارهای اجتنابی فرد را در ۱۴ مؤلفهٔ زیر می‌سنجد:
- مصرف مواد مخدر و الکل
- انکار ناملایمتی‌ها
- سرکوب عصبانیت و خشم
- کمبود انرژی و میزان تمایل به خواب برای فرار و اجتناب
- فرار از خاطرات
- کنترل شدید احساسات و منطقی رفتار کردن بیش از حد
- تمایل به پرت کردن حواس از طریق فعالیت‌های گوناگون
- به دنبال آرامش بودن با خرید کردن، خوردن و…
- عدم تمایل به روابط اجتماعی
- فرار از موقعیت‌های ناخوشایند
- علامت‌های جسمی و روانی گوناگون
مزایای تست اجتناب یانگ – رای
یکی از مزایای کلیدی پرسشنامه اجتناب یانگ – رای توانایی آن در به تصویر کشیدن طیف وسیعی از رفتارهای اجتنابی است. این توانایی، پرسشنامه را به ابزاری ارزشمند برای متخصصان و مشاوران تبدیل کرده است. با استفاده از این پرسشنامه، متخصصان درک جامع‌تری از عوامل مؤثر در رفتارهای اجتنابی به دست می‌آورند. در نتیجه آن‌ها می‌توانند مداخلات هدفمند و استراتژی‌های حمایتی را برای رسیدگی به نیازهای منحصر به فرد مراجعان خود، توسعه دهند.
علاوه بر این، پرسشنامه اجتناب یانگ یک منبع ارزشمند برای محققانی است که به دنبال بررسی شیوع و ارتباط رفتارهای اجتنابی در گروه‌های سنی مختلف به خصوص جوانان هستند. با استفاده از این پرسشنامه در مطالعات پژوهشی، محققان می‌توانند داده‌های تجربی را جمع‌آوری کنند. این داده‌ها به پایگاه دانش موجود در مورد تمایلات اجتنابی در افراد کمک می‌کند.
اثرات پرسشنامه اجتناب یانگ در طرحواره درمانی
بر اساس یافته‌های دکتر جفری یانگ، تجربه‌های دوران کودکی در شکل‌گیری طرحواره‌های ناسازگار اهمیت زیادی دارند. طرحواره درمانی با بررسی و اصلاح طرحواره‌های ناسازگار اولیه به افرادی که به پرسشنامه اجتناب یانگ – رای پاسخ داده‌اند، کمک می‌کند که الگوهای غیر مفید توسعه یافته در دوران کودکی خود را تغییر دهند و به یک الگوی سالم دست پیدا کنند. علاوه بر این، در کاهش اجتناب شناختی در بیماران مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر، مؤثر است.
طرحواره درمانی با هدف قرار دادن طرحواره‌های ناسازگار و سبک‌های مقابله‌ای، به دنبال ایجاد تغییرات مثبت در افراد و در نهایت بهبود عملکرد و زندگی عاطفی آن‌ها است.
تحلیل و تفسیر پرسشنامه اجتناب یانگ – رای
اگر می‌خواهید به پرسشنامه اجتناب یانگ – رای پاسخ دهید، بهتر است اول با یک مشاور صحبت کنید. با توجه به اینکه این پرسشنامه به ارزیابی رفتارهای اجتنابی می‌پردازد،
تفسیر آن نیازمند تخصص است و باید زیر نظر یک روانشناس انجام شود. بر همین اساس می‌توانید طی یک مشاوره آنلاین روانشناسی با یک روانشناس حاذق، تمایل و هدف خود را از پاسخ به این پرسشنامه، بررسی کنید و سپس این تست را انجام دهید.
پاسخ به تست اجتنابی یانگ – رای در کلینیک روانشناسی سفیران آگاهی رایگان است؛ فقط باید اینجا کلیک کنید. پس از پاسخگویی نیز می‌توانید تفسیر تست خود را به صورت آنلاین از مشاوران و روانشناسان ما دریافت کنید.
